更年期私密處搔癢難耐？小心！可能是「萎縮性陰道炎」在作祟

更年期是女性必經的過程，在這階段因為賀爾蒙的變化，開始會出現熱潮紅、盜汗、陰道乾燥搔癢等症狀。如果在更年期後，陰道出現不適感的情況加劇，那就要小心！有很高的機率是「萎縮性陰道炎」，不只會讓陰道乾癢，也可能會出現排尿困難的狀況，而它到底是何方神聖？為什麼會在更年期後出現呢？

什麼是萎縮性陰道炎？

萎縮性陰道炎白話說就是「陰道萎縮」，成因為女性在更年期後，賀爾蒙大幅下降、雌激素減少、卵巢功能退化，最後導致停經，久而久之陰道壁會變薄失去彈性、陰道長度縮短，pH值也會開始上升，便容易遭到細菌感染，引起陰道灼熱、分泌物異常、發炎等問題。

雖説陰道萎縮，主要影響的是內陰，但外陰的部分，陰道口及外陰外觀還是會有萎縮變化，且隨著停經時間越長，整個私密處、陰道乾澀的範圍會不斷增加，罹患「萎縮性陰道炎」的機率就越高。

萎縮性陰道炎症狀、治療方式

症狀

1. 陰道乾癢
2. 陰道灼熱
3. 陰道肌肉失去彈性
4. 性行為疼痛
5. 陰道口變狹窄
6. 陰道長度及外陰萎縮
7. 分泌物異常

治療方式

萎縮性陰道炎的治療方式有以下4種方式，可以加以改善。

1.非賀爾蒙治療

輕症者會採取局部的治療，以潤滑劑、陰道保濕劑來緩解症狀，增加陰道保濕度，有助於陰道pH值恢復。

2.賀爾蒙治療

若輕症者使用保濕劑沒有明顯效果，就會進階使用賀爾蒙治療，其中又可分為局部及全身性的，局部就是用雌激素藥膏、陰道乳膏、陰道碇等，或是在陰道內注入低劑量雌激素，來維持陰道的pH值。全身性賀爾蒙治療的則是口服雌激素。

3.陰道環

屬於賀爾蒙治療的一種，陰道環會加入雌激素持續給藥到陰道中，可以讓患者長期使用，雖比較便利，但有些人可能會感到不適，所以還是要視個人需求及依據醫師診斷是否有其必要性才使用。

4.雷射

利用雷射將陰道內的老化粘膜組織剝離，而雷射的熱效應也可促進陰道黏膜下層的膠原蛋白增生，讓陰道恢復健康狀態。

更年期來臨，如何預防萎縮性陰道炎？

更年期是女人都會經過的路程，也就表示大多的人可能都會遇到「萎縮性陰道炎」，雖然前面內文講得很可怕，但其實還是可以預防的哦！

規律性行為

性行為可以促進陰道血液循環，維持其肌肉彈性、提升雌激素分泌量，減緩陰道萎縮的情況。

凱格爾運動

凱格爾運動是一種骨盆底肌肉的運動，可以活化生殖系統，維持私密處健康。運動方式其實很簡單，大家可以想像一下，妳在排尿時突然肌肉夾緊中斷，這時會感受到會陰部及肛門口縮緊，這就表示骨盆底肌肉有收縮。

平常可以用「橋式」動作，來做練習！

1. 身體平躺地面，雙腿屈膝。
2. 雙腿打開與肩同寬，腳掌貼緊地面。
3. 雙手放在身體兩側，下巴微收。
4. 吸氣時，將臀部抬高，大腿向內夾緊。 
5. 想像陰道、肛門口縮緊，膝蓋注意不能靠攏，停留10秒。
6. 吐氣時，姿勢復位，每天可反覆練習10-15次。

避免過度清潔

有些人會習慣如廁後一定要清潔的很乾淨，或是使用陰道灌洗液，但更年期的陰道已經夠乾澀了，為了陰道維持正常的pH值，應避免過度清潔。

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食用益生菌、蔓越莓

除了飲食規律外，想要預防萎縮性陰道炎，益生菌及蔓越莓都有不錯的效果。益生菌有助於陰道的菌叢活化，其中又以成分含有「乳酸桿菌」的為佳；而攝取蔓越莓，也可幫助保持陰道的環境pH值。

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提醒停經後的女性朋友們，平時預防勝於治療，但如果發現分泌物異常，或是有任何陰道不適的症狀發生，千萬別輕忽、更別視為理所當然！此時應儘速就醫，才不會讓萎縮性陰道炎找上門！

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