女性的外陰生理結構，天生比較複雜，且有許多皺摺處，若平時沒有注意清潔、免疫力低下、飲水量過少，就可能讓細菌侵襲我們的私密處。如果妳發現妹妹似乎癢癢的，或是分泌物顏色有異狀、外觀紅腫發炎，很可能是『私密處感染』！
其實只要建立良好生活習慣，從日常保養起，就不必擔心變成婦產科常客！應該怎麼做呢？讓我們一起往下看吧～
私密處本來就呈弱酸性，陰道pH值大約在3.8-4.5間，外陰部大約pH5.5左右，如果這數值失衡，造成私密處菌叢不平衡就容易受致病菌侵襲，出現紅腫痛、搔癢、黃綠色分泌物或有魚腥味異味的不適感等症狀，以下這些都是可能讓私密處感染的原因。
潮濕悶熱的環境本來就容易滋生細菌與黴菌，而過緊的內外褲，會讓透氣度下降，無法讓私密處獲得喘息空間，就容易讓菌種駐足。
生理期時定期更換護墊及衛生棉，清洗私密處時建議使用弱酸性溫和專用洗劑，保持私密處正常的酸鹼值。
私密處原本就有正常的菌叢存在，如果頻繁清洗，造成酸鹼性改變就容易破壞其本來的防護力。
如廁後應確實擦拭乾淨，並由前往後擦拭，避免將肛門的細菌帶到私密處。
現代人生活壓力大、三餐飲食作息不正常熬夜追劇滑手機，容易讓健康亮紅燈，一旦免疫系統下降，自然就會讓私密處防護力下降，進而容易感染發炎。
賀爾蒙變化可能導致陰道黏膜變薄和乾燥、陰道pH值失衡，從而增加刺激和感染的風險。最常見的是在月經週期、更年期、懷孕和哺乳期間。
除了上述提到的私密處搔癢原因，還有另一個比較嚴重的可能性，就是罹患「陰道炎」，而常見的陰道炎又分為5種，以下將會詳細介紹症狀，如果有類似情況的女性朋友們，建議儘速至婦產科就醫診治。
念珠菌性陰道炎主要由一種稱為念珠菌（Candida）的真菌引起，這種真菌通常存在於陰道和其他黏膜表面，例如口腔、皮膚等部位，並可自身互相傳染，而其中最常見的是白色念珠菌（Candida albicans），但當它的數量過多時，就會引起感染。
念珠菌性陰道炎常見症狀：
了解更多念珠菌陰道炎>>>念珠菌感染怎麼辦？治療＆預防方法完整教學一次看
陰道中本就存在菌叢，主要為「乳酸桿菌」它可以維持陰道健康，當然也包含其他菌種，彼此間共生共存，但如果陰道環境的酸鹼值失去平衡，使壞菌多於好菌，那麼就容易罹患細菌性陰道炎，而常見的壞細菌是「革蘭氏陰性桿菌」。
細菌性陰道炎常見症狀：
由滴蟲寄生蟲引起的陰道炎，可經由性行為、性接觸傳播，包含到公共廁所如廁都有傳染機會，嚴重的話可能會侵襲到尿道、子宮頸，不只女性，連男性都可能受到交叉感染，且有機率性不會出現感染症狀，所以相對於前面幾種陰道炎，是比較難發現與治療的。
滴蟲性陰道炎的常見症狀：
結合念珠菌性陰道炎和細菌性陰道炎的症狀和特徵，同時存在兩種以上的混合感染。簡單來說就是陰道可能遭受黴菌、細菌、滴蟲、原蟲其二的侵襲，也是屬於菌叢失衡的一種表現病症。
混合性陰道炎常見症狀：
支原體是一種非常微小的細菌，多出現在尿道、子宮頸、肛門、喉嚨等部位，私密處的感染為「生殖支原體」，有球形、桿形、等多種表現形態，主要通過性接觸傳播，包括性行為，淺伏期約1-3週，其抗藥性強，不好治療，與滴蟲一樣男女皆有感染機會。
支原體陰道炎常見症狀：
私密處有搔癢、發炎，其實就是給我們人體的一個警訊，不管感染與否，為了維護私密處健康，我們應從日常保養開始做起，就能遠離私密處感染問題，以下簡單的5個方法，就能好好愛護我們的妹妹哦！
穿著棉質內褲、或寬鬆通風的外褲、裙子，盡可能避免過緊或牛仔褲等不透氣的穿著。
平時應保持私密處乾燥及清潔，若分泌物沾溼內褲需及早更換，並在清潔時避免使用添加化學香料的沐浴乳來洗私密處。
日常飲食均衡，可以多攝取維生素C、蔓越莓、優格等，可促進泌尿道健康與補充好菌，維持私密處健康、避免攝取過多糖分，才不會助長細菌滋生。
養成規律作息及運動習慣，保持充足睡眠，維持正常身體代謝，只要身體健康，免疫力提升，私密處自然健康。
若私密處不小心抓破皮，使用一般沐浴乳容易刺激疼痛，建議使用清水或私密處弱酸清潔產品，清潔上會比較溫和，也更符合私密處弱酸性的環境。
私密處清潔產品使用上也非常簡單，只要先濕潤私密處，擠上適量清潔品於掌心，再加以搓揉起泡，手法輕柔的清洗私密處外部的皺摺就可以了。切記，一定要避免還沒搓揉起泡就馬上抹上私密處，這樣可能會太過刺激。
大家都聽過：「預防勝於治療」，這些日常保養方法做得好，就不怕婦科疾病找上門～但私密處若已經有毛囊炎、濕疹、黴菌感染的問題，光靠保養是不夠的，必需先就醫治療，再搭配後續私密處保養來維持喔！工作繁忙之餘，也別忘了正視自己身體聲音哦！
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