女生日常保養很重要，這時大家第一個想到的通常就是「蔓越莓」及「益生菌」，所以大家也會經常討論這兩者真的有效嗎？應該要怎麼挑選才對？以上這些問題，都將透過本文為你一次解密。
蔓越莓富含有花青素、前花青素、A型前花青素，花青素能避免大腸桿菌附著，並達到物理防禦目的，其中又以「A型前花青素」預防效果最好，它可以提供人體自然的保護力。
此外，蔓越莓還含有兒茶素、單寧酸、有機酸、鐵、鋅等，對人體保健、維護皮膚健康都有極大的幫助，只是因為蔓越莓本身味道偏酸，所以市場上都會透過加工，製成果汁、果乾等，但要特別注意不能選有添加過多糖分的蔓越莓產品，因為細菌最喜歡糖分，會助長它們滋長，這部分一定要避免。
要能確實有感，益生菌成份當中一定要含有「活性乳酸桿菌」，主要能平衡pH酸鹼值的就是這菌種，它會產生乳酸與過氧化氫，幫助維持酸性環境，並抑制其他壞菌的生長。
若乳酸桿菌減少，環境就會失衡。而乳酸桿菌包含 「唾液乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌 、植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、短雙歧桿菌」等。
想保養，一下要吃蔓越莓一下要吃益生菌這麼麻煩，不如兩者合一一起吃！而蔓越莓益生菌就是你最好的選擇，一次補充到位，但到底要怎麼挑成分才是對的呢？
建議可挑選粉狀的蔓越莓益生菌，添加物比較少，另須留意成分中有沒有其他化學添加劑、糖粉、化學香料、甜味劑等，吃蔓越莓益生菌主要目的就是為了健康，若有這些添加物反而傷身體，因此需避免。
畢竟是要吃下肚的東西，當然必須經過SGS食品檢驗合格，為自己的健康把關。此外，為了避免吃下來路不明的東西，或出現品質差的狀況，所以蔓越莓的成分來源、益生菌菌種要確認清楚是不是有經過國際專利認證，才能安心食用。
只單吃蔓越莓，吸收了花青素，保養效果依然有限，因此要看益生菌的菌種是否有涵蓋「乳酸桿菌」，另外有無其他複方成份在裡頭，例如同樣擁有豐富花青素的巴西莓、有協同作用的「甘露醣」等，這樣才能確實達到全方位的保護。
最後要提醒大家，先尋求醫生的協助，這樣才是正確的保養觀念哦！
© 品膚美研 PinHuu all rights Reserved.Designed by 青澄設計 Greencle Design 益質生醫股份有限公司 統編：90049052 連絡電話：0930920313
