私密處異味對於女性朋友來說,是很常見但易被忽視的問題,在日常生活中可能擔心別人會聞到,因此而感到尷尬,加上這屬於個人私密的事情,很少有人願意主動談論,或者認為不是很嚴重就先擱著,往往拖到症狀加重時才願意就醫。
但不要擔心,妳並不孤單!私密處異味是一個非常普遍的問題,而且大多數情況下是可以解決的,在這篇文章中,我們將帶妳深入了解私密處異味的幾個原因,並且提供7個有效的方法來幫助妳擺脫異味困擾,恢復健康自在的生活。現在就讓我們一起開啟屬於女性的私密話題吧!
造成私密處異味6大原因
1. 細菌感染
私密處異味常常源自細菌感染,最常見的就是「細菌性陰道炎」,因為陰道是潮濕環境,一但酸鹼值失衡,就容易變成細菌的溫床,當陰道受到感染,便會產生異常的分泌物,甚至帶著魚腥味。
2. 性傳染疾病
菜花(尖形濕疣)、淋病等部分性傳染疾病,在感染後會產生明顯異味,但因為這些疾病其潛伏期長,一開始通常不會有特別顯著的症狀,初期也較難被診斷出來,所以很容易被忽視。
3. 飲食問題
飲食均衡非常重要,但如果過度也會影響私密處的味道哦!最常見的就是攝取過多糖分,糖分會讓細菌滋長,因而破壞私密處健康,導致感染、產生異味;此外,食用太多肉類也會讓私密處味道改變,肉類富含蛋白質,當被人體吸收轉化為氨基酸後便會產生氨,再經過細菌分解,便會散發出濃厚的氣味。
但網路上謠傳洋蔥、蘑菇、蘆筍、大蒜等食物,吃太多會讓妹妹臭臭的,其實目前皆未經證實是否有直接性的影響,因此不管是何種食物,都適量均衡即可,不用過度克制自己食用。
4. 處於月經期間
經期間因女性賀爾蒙分泌變化的關係,會間接影響陰道中的pH值,所以這時候會讓私密處味道比平常來得更明顯一些,甚至因為經血,會帶有一些金屬鐵味,這都是正常的。但如果經期間沒有常常更換衛生棉,細菌排出體外後就容易助長細菌滋養,便會產生異味。
5. 沒有安全性行為
男性的精液酸鹼值偏酸,約落在pH7.0-8.5之間,而女性陰道偏鹼,pH值約在3.8-4.5,如果雙方在沒有戴保險套的狀態下進行性行為,男性的精液進入女性的陰道中,陰道酸鹼值就會上升,一但酸鹼值被改變,女性私密處味道自然也會受到影響,若此時有細菌入侵,也會比較容易受到感染。
6. 內褲材質不佳
許多女性一定會很疑惑,明明我內褲都用手洗,甚至天天洗,為什麼私密處還是會有異味產生?原因可能出在內褲「材質」上!若內褲並非純棉、莫代爾等透氣材質,且容易造成濕氣悶熱等問題,那自然容易產生異味。此外,內褲建議三個月就更換一次,否則私密處每天與布面接觸,內褲隙縫中可能多少還是有殘留髒污、細菌,沒有定時更換就容易讓私密處受到感染。
7個方法讓你輕鬆擺脫「私密處異味」
想徹底擺脫私密處異味,不外乎就是從日常生活開始著手,不管是改變飲食、正常作息、安全性行為都是必須的。除此之外,私密處就跟我們臉部一樣都是需要保養的,所以平時也可以用一些方法來呵護我們的私密處,保持其健康,異味自然就會消散不見。
擺脫私密處異味方法一:就醫治療
若私密處異味持續存在或伴隨其他不適症狀,有可能是細菌性感染、陰道發炎等問題,這時候應及早就醫,尋求專業醫生的建議和治療。
擺脫私密處異味方法二:調整飲食習慣
糖分是細菌的最愛,因此我們可以從平時的飲食調整起,除了減少糖分攝取之外,也要特別留意炸物、辛辣物的食用量,這些食物很容易引起身體的炎症反應。而酒類、重口味食物,則是會改變私密處酸鹼值,這些不良的飲食習慣,建議盡可能改善或避免。
擺脫私密處異味方法三:私密處保養凝膠
許多女性朋友私密處保養方式都僅止於外陰部,但其實現在有種「私密處保養凝膠」可以透過注入陰道的方式,來做全面性的保養工作,這些凝膠注入後,可以讓私密處達到淨化、舒緩、保濕的效果,並隨著分泌物、穢物排出體外,保養方式相當簡單,同時可保持私密處環境健康。
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擺脫私密處異味方法四:安全性行為
若男女雙方無生育打算,在進行性行為時,建議戴著保險套,對雙方才有安全保障,甚至不會影響女性陰道酸鹼值平衡,私密處異味自然就不會產生。
擺脫私密處異味方法五:適度清潔,使用私密處清潔品
有些女性朋友可能會想說妹妹味道很重,就常常清洗私密處,或者以清水直接灌洗陰道,甚至用沐浴乳、肥皂來搓洗,這些方法都應該要避免!私密處確實要清潔沒錯,但應“適當”,若過度清潔或者以清水灌洗陰道,反而會讓酸鹼值失衡,更容易受到細菌感染、產生異味,畢竟過之而不及。
此外,市售沐浴乳、肥皂大多偏鹼性,與我們私密處的弱酸性可是大大不同,若拿沐浴乳來清洗私密處,就可能會影響私密處健康,所以建議女性朋友們應以私密處專用清潔品來清潔,才能保持私密處pH值平衡。
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擺脫私密處異味方法六:勤更換護墊、衛生棉
若平常分泌物多,有部分女性朋友會使用護墊,避免內褲沾到髒污,但護墊非常容易滋生細菌,所以建議要勤更換,更換頻率因人而異,若分泌物較多,或是較容易流汗的人,可以2-3時就耕換一次。而月經來時,可以視經血量約3-4小時就更換衛生棉,保持私密處乾爽就可以減少私密處異味產生。
擺脫私密處異味方法七:食用益生菌
食用益生菌好處多多,一兼多顧,不僅可以幫助腸胃道健康,也可以提升身體免疫力,自然就可以為私密處帶來高度的防護力,就算酸鹼值失衡、細菌入侵,身體也有能力抵禦,降低私密處受到感染、產生異味的機會。
大家要記得,私密處有味道是正常的,不用感到羞愧或尷尬,就像每個人身上都會有專屬的體味一樣,所以不需要太過苛刻自己,一定要去除所有私密處味道。但若真的有異常狀況,首先應就醫,再來執行日常保養方式,私密處味道是可以通過適當處理而獲得改善的。
以上這7個方法大家都記起來了嗎?希望透過這篇文章,提供實用有價值的資訊,讓大家對於自己的私密處有更深入的了解,相信透過這些方法的應用,大家都能夠擺脫私密處異味的困擾,重拾自信!