蔓越莓益生菌有效嗎?成分這樣挑,輕鬆呵護私密處,發炎搔癢不再找上門!

當私密處有搔癢、感染發炎的現象,除了需要就醫之外,日常保養也很重要,這時大家第一個想到的通常就是「蔓越莓」及「益生菌」,所以大家也會經常討論這兩者對預防私密處感染及保養真的有效嗎?應該要怎麼挑選才對?以上這些問題,都將透過本文為你一次解密。

蔓越莓益生菌到底有沒有效?重點在成份!

經過研究顯示,蔓越莓確實可以預防泌尿道感染,而益生菌確則是具有對平衡腸道健康有益。那這兩者跟保養私密處有什麼關係?

簡單來說,女性的尿道、陰道、肛門整個會陰部統稱為「私密處」,其中尿道、陰道位置相當接近,所以很容易相互影響及感染,所以如果要保養私密處,應該從這兩方面著手。因此,蔓越莓、益生菌的成分就顯得相當重要,成分挑對了,才有效果!

蔓越莓成分

蔓越莓富含有花青素、前花青素、A型前花青素,花青素能避免大腸桿菌附著在泌尿道中,並達到私密處保養目的,其中又以「A型前花青素」預防效果最好,它可以提供人體自然的保護力,藉此降低私密處感染發炎機率。

此外,蔓越莓還含有兒茶素、單寧酸、有機酸、鐵、鋅等,對人體保健、維護皮膚健康都有極大的幫助,只是因為蔓越莓本身味道偏酸,所以市場上都會透過加工,製成果汁、果乾等,但要特別注意不能選有添加過多糖分的蔓越莓產品,因為細菌最喜歡糖分,會助長它們滋長,這部分一定要避免。

益生菌成分

要能確實預防私密處感染,益生菌成份當中一定要含有「乳酸桿菌」,因為陰道中主要能平衡pH酸鹼值的就是這菌種,它在陰道內會產生乳酸與過氧化氫,幫助陰道維持酸性環境,並抑制其他壞菌的生長。

若乳酸桿菌減少,陰道環境就會失衡,讓壞菌主導的話就易變成陰道感染。而乳酸桿菌包含 「唾液乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌 、植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、短雙歧桿菌」等,除了對私密處有預防功能,對人體、腸道也有幫助,只要身體健康、抵抗力增加,也會間接提升私密處防護能力。

蔓越莓益生菌挑選的 3 大重點

想保養私密處,一下要吃蔓越莓一下要吃益生菌這麼麻煩,不如兩者合一一起吃!而蔓越莓益生菌就是你最好的選擇,一次補充到位,但到底要怎麼挑成分才是對的呢?

1.成分單純無添加

建議可挑選粉狀的蔓越莓益生菌,添加物比較少,另須留意成分中有沒有其他化學添加劑、糖粉、化學香料、甜味劑等,吃蔓越莓益生菌主要目的就是為了私密處健康,若有這些添加物反而傷身體,因此需避免。

2.SGS合格證明、國際專利認證

畢竟是要吃下肚的東西,當然必須經過SGS食品檢驗合格,為自己的健康把關。此外,為了避免吃下來路不明的東西,或出現品質差的狀況,所以蔓越莓的成分來源、益生菌菌種要確認清楚是不是有經過國際專利認證,才能安心食用。

3.有效菌種X複方成份=全方位保護

只單吃蔓越莓,吸收了花青素,保養私密處的效果依然有限,因此要看益生菌的菌種是否有涵蓋「乳酸桿菌」,另外有無其他複方成份在裡頭,例如同樣擁有豐富花青素的巴西莓、有協同作用的「甘露醣」等,這樣才能確實達到全方位的保護。

最後要提醒大家,雖然補充蔓越莓益生菌可以達到私密處保養及預防效果,但仍需要注意,蔓越莓益生菌並不是萬能的解決方案,也無法完全替代均衡飲食和健康生活方式,若私密處已有感染症狀,建議還是先尋求醫生的協助,這樣才是正確的保養觀念哦!

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